トレーニングジム内観

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トレーニング料金


パーソナルストレッチ 30分 3,500円
60分 7,000円
体験 30分 2,000円
パーソナルトレーニング 60分 7,000円
90分 10,000円
体験 30分 2,000円

※2人、3人で同時にトレーニングをご希望の場合は、お問い合わせフォームからご連絡ください。

加圧トレーニング 20分 3,000円
40分 5,000円
体験 40分 3,000円
学生・アマチュア アスリート 60分 5,500円
90分 8,000円
体験 30分 2,000円

※表記の金額はすべて消費税込の金額です。

トレーニングメニュー



パーソナルストレッチ


体が柔らかいと良いことだらけ!

体が柔らかいと腰痛や肩こりを防ぎ、疲れにくくアクティブな毎日が過ごせます。

パーソナルストレッチではお客様の体の状況をチェックしながら、普段なかなか伸ばしづらい筋肉をストレッチし、動かしやすい状態にしていきます。 また、冷えやむくみの改善に効果があり、スポーツ動作も効率的でスムーズになるので疲れにくくなります。
ストレッチ後は「こんなに動かしやすくなるんだ」とその効果を実感できます。

ダイエット&メタボプログラム
 

パーソナルトレーニング


パーソナルトレーニングとは、その名の通りお客様の目的にあったプログラムでマンツーマン指導を行います。 運動初心者の方からアスリートまでその方の柔軟性や体力レベルに合わせてストレッチやトレーニングを組み合わせて進めていきます。

よくあるお客様からのトレーニング目的

・ダイエット
・運動不足の解消
・ボディメイク
・スポーツパフォーマンスの向上
・ゴルフの飛距離アップ

お客様の悩み、目的、目標達成の為に経験豊富なトレーナーがサポート致します。

パフォーマンス向上プログラム
 

加圧トレーニング


加圧トレーニングは腕や足の付け根に専用のベルトを巻いて適切に血流を制限します。 加圧トレーニングをすることによって様々な効果が期待できます。

・血流促進
加圧と除圧を繰り返すことによって血行が良くなり、血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。
冷え症やむくみの改善にも効果があります。

・筋力アップ
軽い負荷でも大きくなりやすい速筋繊維に刺激を与えることが出来るのでボディメイクしたい方に最適です。
また、軽い負荷でも高い効果が得られるので運動初心者や高齢の方にもオススメです。

・アンチエイジング
加圧トレーニングをすると最大約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは若返り、美肌、老化防止に効果があり、怪我の早期回復も期待できます。
加圧トレーニング
 

学生、アマチュアアスリート


ベストパフォーマンスジムはそれぞれの目標に向かって努力している学生アスリートやプロスポーツ選手を目指すアマチュアアスリートを応援しています。 群馬県から世界へ羽ばたくスポーツ選手を、そんな思いを込めての特別価格です。
学生、アマチュアアスリート
 

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インフォメーション
住所/群馬県高崎市上並榎町31-1

営業日
月曜日 9:00 〜 22:00
木曜日 9:00 〜 12:00
金曜日 12:00 〜 22:00
日曜日 9:00 〜 22:00

※最終受付は最終営業時間の1時間前まで。

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