初めての方へ

年齢・性別・運動能力問わずどなたでもトレーニング×コンディショニングのトータルケアが体験できる施設です。

当施設が支持される理由とは?
1 身体をトレーニングとコンディショニングの2本柱でトータルケアを実施!
2 質が高いプロフェッショナルトレーナー&コンディショニング家!
3 お客様の身体を再優先としたトータルサポート!
4 お客様1人1人のカルテを作成!
5 衛生・環境管理を徹底!

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 ボディーチェック


トレーナーがお客様の身体を科学的にチェックします。 身体の歪みや柔軟性などをチェックし、お客様の身体の癖を発見して、 その情報をもとにトレーニングメニューを組んでいきます。 ボディーチェックすることにより、 最も効率的なトレーニングメニューを組むことが可能になります。
ボディーチェック
 

 ウォーミングアップ


怪我をしないように、 かつ効率よくトレーニングして頂くためにウォーミングアップは欠かせません。 お客様にベストなウォーミングアップ(スタティックストレッチ、ダイナミックストレッチ、 筋膜リリースなど)を提供させて頂きます。
※ペアストレッチが嫌だというお客様は、 セルフストレッチも可能ですのでご安心ください。
ウォーミングアップ
 

 パーソナルトレーニング


完全マンツーマン&完全オリジナルメニューでトレーニングさせて頂きます。 トレーニングにマニュアルはありません。 パフォーマンスアップ、ダイエット、筋肥大、姿勢改善、肩こり・腰痛の改善、 リハビリなど様々な目的があります。 たとえ目的は同じでも、アプローチの仕方はそれぞれの身体によって異なります。 お客様にベストなトレーニングを提供させて頂きます。
パーソナルトレーニング
 

 クールダウン


トレーニング効果を最大限に引き出すには、 クールダウンは欠かせません。 お客様に合ったクールダウンを提供させて頂きます。 筋肉のケアだけではなく、筋膜や結合組織のケアも同時に行います。
クールダウン
 

 セルフケア指導&栄養管理


ご希望であれば、ご自身で行えるトレーニングメニューをご提供させて頂きます。 また栄養のアドバイスもさせて頂きます。 ライフスタイルに合わせて無理のない栄養管理をしていきます。
セルフケア指導&栄養管理
 

 トレーニングレポート


お客様ご自身に身体の変化を感じて欲しいので、 トレーニングメニュー、トレーニング中に指導したこと&気づいたこと、 今後の目標などを細かくレポートさせて頂きます。
トレーニングレポート
 

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インフォメーション
住所/群馬県高崎市上並榎町31-1

営業日
月曜日 9:00 〜 22:00
木曜日 9:00 〜 12:00
金曜日 12:00 〜 22:00
日曜日 9:00 〜 22:00

※最終受付は最終営業時間の1時間前まで。

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